В народе бытует мнение, что для стройной фигуры необходимо есть часто, но мало.
Однако учёные разбили этот миф в пух и прах. Они провели два эксперимента, чтобы проверить данную гипотезу.
В первом случае испытуемые питалась маленькими порциями из небольших тарелок, а во втором – участники съедали огромные порции моркови из большой тары.
Эти результаты позволили учёным заключить, что размер порций никак не влияет на похудение.
Но очень влияют продукты, которые вы едите, если в большую тарелку положить больше овощей, то вы похудеете, а если чипсы – потолстеете.
А вообще, как утверждают эксперты, всегда необходимо начинать с овощей и фруктов, а далее можно съесть маленькую порцию дополнительного блюда.
Фото: из открытых источников
