Учёные провели исследование и оказалось, что для диабетиков есть очень опасный продукт, который угрожает больше, чем сахар.
Академики изучили разные продукты, которые содержат фруктозу, оказывающие влияние на уровень глюкозы в крови. И оказалось, что многие пищевые продукты несут колоссальный вред для здоровья.
Группа ученых не увидела риска, связанного с едой и напитками, которые имеют естественную фруктозу - фрукты, овощи, натуральные фруктовые соки и мед.
Но академики утверждают, что газированные напитки с добавлением фруктозы дают избыточную энергию, что и повышает уровень сахара в крови.
Поэтому, научные сотрудники рекомендуют не употреблять их в пищу или сократить их количество.
Помимо напитков стоит отказаться от сухих завтраков, хлебобулочных изделий, сладкого и десертов. Ведь все вредные продукты, всегда можно заменить фруктами, где содержится клетчатка, а она нормализует уровень глюкозы.
Фото: из открытых источников
