Учёные постоянно говорят о здоровом питании и советуют продукты, которые лучше всего употреблять утром.
А швейцарские академики утверждают, что многие продукты нельзя есть на пустой желудок.
Даже если вы очень любите острую еду, которая содержит много специй, утром её есть ненужно. Ведь такая еда может вызвать раздражение желудка, что чревато спазмами.
Многие ошибочно думают, что сок по утрам - хорошая и полезная идея, но на самом деле не так. Пейте по утрам воду, а сок оставьте на потом. Тем более, принятая на пустой желудок фруктоза может не перезагрузить печень.
Стоит подчеркнуть, что газированные напитки по утрам должны быть в чёрном списке. Просто получается, что вы смешиваете кислоту и химию.
Также ученые не рекомендуют по утрам есть апельсины и грейпфруты, так как они повышают кислотность.
Фото: из открытых источников
