Неожиданный ответ на вопрос, в какие часы жизнь кажется ярче, дали исследователи.
Оказывается, эмоциональное состояние человека подчиняется четким временным закономерностям — и это может изменить подход к планированию важных дел.
Согласно данным исследования, опубликованного в журнале BMJ Mental Health, уровень счастья напрямую зависит от времени суток.
Британские ученые из Университетского колледжа Лондона выяснили: пик позитивных эмоций приходится на утренние часы.
Сразу после пробуждения люди чаще испытывают чувство удовлетворения, а мир кажется полным возможностей.
Однако уже к позднему вечеру, особенно между 23:00 и 01:00, настроение резко падает.
В эти часы усиливаются тревога, грусть и даже симптомы депрессии, что связывают с накопленной усталостью, гормональными изменениями и недостатком социальной активности.
Любопытно, что счастье распределяется неравномерно не только в течение дня.
Анализ данных показал: максимальная радость от жизни отмечается по вторникам.
Понедельник и пятница тоже входят в «топ» позитивных дней, тогда как воскресенье, вопреки ожиданиям, становится временем эмоционального спада.
Ученые предполагают, что это связано с переходом от отдыха к рабочим будням и обратно.
Сезонность тоже играет роль. Весна, лето и ранняя осень дарят людям больше энергии и оптимизма.
Зимние месяцы, напротив, сопровождаются стрессом и усталостью — возможно, из-за недостатка солнечного света и сокращения активности.
Эти выводы не только объясняют колебания настроения, но и подсказывают, когда лучше браться за задачи, требующие ясного мышления.
Утро вторника весной? Идеальное время для старта новых проектов. А вечер воскресенья зимой — повод отложить серьезные решения и просто позволить себе отдохнуть.
