Вспомните, как много вы слышали о вреде стресса?
Довольно часто. Однако знали ли вы, что стресс не так уж и плох, как о нем думают.
Давайте разберемся, что такое стресс. Самое распространенное определение — состояние повышенного напряжения организма как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы.
В принципе, ничего плохого. Это просто реакция организма, сформированная эволюцией.
Без всяких сомнений, стресс полезен. Он мгновенно делает нас быстрыми, сильными, внимательными.
Корень проблемы кроется не в самом понятии стресса, а в его интенсивности. Абсолютно точно продолжительный стресс негативно сказывается на организме.
Для того чтобы понять механизм работы стресса, можно сравнить организм с машиной. Например, ваша машина едет по шоссе в обычном ритме, но вдруг появляется опасность и вам необходимо включить «турборежим». Когда опасность миновала, автомобиль возвращается в привычное состояние и продолжает спокойно двигаться. Понятно, что если машина всегда будет работать на пределе своих возможностей, то ее внутренние системы быстро придут в негодность.
То же самое происходит и с организмом человека.
Стресс провоцирует повышение артериального давления, ускоряет сердцебиение. Мозг также начинает работать в более быстром режиме.
Хронический стресс подавляет иммунную систему, приводит к диабету, инфарктам, инсультам и целому ряду других расстройств.
Таким образом, всегда помните, что стресс полезен только в самые напряженные моменты нашей жизни, именно тогда можно извлечь из него максимум преимуществ. Длительное воздействие стресса на организм разрушает его по частям.
Фото: Рixabay
