Если у человека наблюдается склонность к сезонной депрессии, то, по мнению медиков, ему необходимо приобрести яркую лампу.
Оказывается, таким образом можно восстановить режим сна и бодрствования.
Холодная и пасмурная пора провоцирует нарушение циркадных ритмов, из-за чего появляются проблемы со здоровьем.
Кроме того, на организм человека негативно воздействует отсутствие солнечного света зимой, что приводит к избытку мелатонина и уменьшению уровня гормона, который улучшает настроение.
Однако всего этого можно избежать, если приобрести недорогое приспособление.
Эксперты предупреждают, что явным признаком депрессии в зимнее время выступает тяга к перееданию.
Поэтому стоит сбалансировать питание, чтобы не спровоцировать развитие других болезней.
Фото: Pixabay
