Чтобы понять, как провести счастливую и здоровую старость, ученые провели исследование длиною в 4 года.
Канадские специалисты провели эксперимент, в котором приняла участие группа пожилых людей. Исследователей интересовала, какие факторы влияют на бодрую и счастливую старость.
Выяснилось, что разгадка кроется в эмоциональном настроении человека и отношении к самому себе.
Чтобы не стать заложником различных заболеваний, находясь на пенсии, важно считать себя успешным, нужным, значимым и иметь высокую самооценку.
Четырехлетний эксперимент показал, что чем ниже самооценка, тем выше уровень кортизола. Явная связь выявлялась у частников, переживших стрессовую ситуацию и недавно пребывавших в депрессии.
Фото: из открытых источников
