Каждый человек знает о том, что здоровый сон является одним из главных залогов здоровья.
Тем не менее каждый из нас хоть раз поддавался искушению лечь позже обычного.
Причин тому много.
Зарубежные эксперты пришли к выводу, что чаще всего мы игнорируем здоровый сон только потому, что нам жаль тратить на него время.
Именно по этой причине перед отходом в кровать книги становятся более интересными, фильмы и сериалы - захватывающими, мысли - гениальными.
Почему же так происходит?
На самом деле у современного человека совсем немного остается времени на то, чтобы побыть наедине с самим собой и личными интересами.
Особенно это становится очевидным, когда мы заводим семью и детей.
Работа и комфорт близких для нас выходят на первый план, в то время как о себе мы можем забыть.
Чтобы не подрывать свое здоровье из-за недостаточного количества сна, старайтесь в течение дня не забывать о своих хобби - тогда вы сможете решить данную проблему.
Также постарайтесь отвлечься от гаджетов и просмотра ТВ приблизительно за час до "отбоя", а то не заметите, как быстро пролетит время.
Фото: Pixabay
