Учёные из Университета Шеффилда провели эксперимент и узнали, что музыка оказывает снотворное воздействие на человека.
Причём не обязательно слушать что-то определенное, важно, чтобы вам нравилось и успокаивало. Стоит отметить, что по итогам исследования люди назвали более 545 исполнителей – все разные.
Как показало исследование, большинство людей, которые слушают музыку перед сном, таким образом хотят отгородиться от лишнего шума и прочих раздражителей. В любом случае, музыка помогает уснуть и спать. Интересный факт: перед сном наслаждаются треками не только люди с нарушением сна, но и полностью здоровые.
Медики полагают, что музыка несколькими путями влияет на наш сон: "слуховая маска", приятные и успокаивающие ассоциации и умственное отвлечение.
Фото: из открытых источников
