Каждая поза для сна имеет свои преимущества и недостатки.
Универсального рецепта нет, но все же есть поза, которая считаются лучшей.
На какой стороне лучше спать
Принято считать, что лучше всего спать на левой стороне.
Сон на левой стороне рекомендуется людям, имеющим проблемы с пищеварением и высокое артериальное давление, а также при беременности.
Людям, имеющим проблемы с сердцем, хронические заболевания печени, болезни желчного пузыря или гастрит с пониженной кислотностью, лучше спать на правой стороне.
Сон на спине считается полезным для позвоночника, рекомендуется при болях в спине.
Что касается сна на животе, то при проблемах со спиной в такой позе лучше не спать – сильно нагружает позвоночник.
