Иногда люди теряют возможность концентрироваться на важных моментах.
Банальная усталость – это нормально, но если вы хорошо высыпаетесь, но всё равно невнимательны, то нужно тренироваться.
Отсутствие внимательности может стать причиной проблем практически на всех видах работы.
Давайте разберём несколько практик.
Как повысить внимательность на работе
Вот эти рекомендации.
- Планирование дня. Даст возможность быстрее выполнять поручения.
- Умственный и физический отдых. Постоянная работа утомляет – каждому человеку нужен отдых.
- Правильная организация рабочего пространства. Оно должно быть удобным, комфортным и отделённым от отвлекающих факторов.
- Никаких социальных сетей. Это сэкономит огромное количество времени.
- Откажитесь от многозадачности. Не стоит стараться успеть выполнить много дел одновременно.
- Цветовая гамма помещения. Посоветуйтесь с дизайнером – цвет косвенно влияет на мышление человека.
- Высыпайтесь. Большинству людей необходимо минимум 8 часов сна.
