Давно известно о пользе оливкового масла.
Считается, что оно является настоящим «суперфудом», который способен продлить жизнь и предотвратить развитие некоторых серьезных заболеваний.
Подробнее об этом рассказал телеведущий и доктор Александр Мясников, передает ОСН.
Как отметил специалист, исследования показали, что люди, которые ежедневно добавляли в свой рацион по половине столовой ложки оливкового масла, сокращали риск смерти от деменции на 28 процентов.
Но, чтобы получить такой эффект, снизить риск развития деменции и других проблем, мало просто добавлять такое полезное масло в рацион.
Нужно также придерживаться средиземноморской диеты, в которую входят овощи, рыба, фрукты и другие продукты, которые приносят пользу организму. При этом такими продуктами следует заменить мясо, консервированную еду и прочее.
Добавил доктор, что польза оливкового масла – это маркетинговый ход. Он отметил, что такой продукт можно заменить на подсолнечное масло.
