Многие стремятся заботиться о красоте и здоровье своего тела. Одним из лучших и приятных способов поддержания организма в хорошем состоянии является массаж.
Существует много видов данной процедуры. Один из самых популярных и известных – общий классический массаж, при котором может проводиться как массаж всего тела, так и могут охватываться отдельные участки тела: спина, шея, голова. Направлен он на оздоровление всего организма.
Классический массаж нормализует кровообращение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает работу сердца, оказывает положительное влияние на опорно-двигательный аппарат, улучшает обмен веществ, снимает стресс, усталость и в общем улучшает состояние организма, особенно при малоподвижном образе жизни и сидячей работе человека.
Героиня нашей истории Татьяна по образованию – учитель физической культуры и здоровья. Занимается массажем порядка 10 лет. Еще во время учебы она получила полный комплекс знаний и умений не только о здоровье и важности физических упражнений, но и освоила навыки выполнения массажа.
После окончания университета девушка обучалась на курсах массажа и получила сертификат международного образца.
Татьяна говорит, что массаж необходим любому человеку, так как с его помощью улучшается состояние организма, выгоняются шлаки, убираются отложения ненужных солей, жировых отложений, при этом кровь быстрее разгоняется по телу и, как следствие, мы получаем больше необходимых минералов и питательных веществ как для головного мозга, так и для мышц.
Наиболее распространен классический массаж спины, правильное выполнение которого поможет снять боль, а также улучшит настроение. Он прекрасно подойдет для людей, у которых сидячий образ жизни. К таким можно отнести офисных работников, водителей, разработчиков программного обеспечения и других.
Данный вид массажа будет стоить от 20 до 25 рублей, все будет зависеть от времени выполнения: есть полчаса, есть 40 минут, может быть и 2 часа.
«У меня даже был случай, когда клиентка просила 2-часовой массаж, при этом выполнять его она просила двух массажистов одновременно. Да, в том случае мы делали 2-часовой массаж в две руки. Тогда, конечно, будут другие расценки, потому что на это затрачивается больше времени», – вспоминает Татьяна.
Спортивный массаж применяется как среди спортсменов-профессионалов, так и среди спортсменов-любителей и помогает увеличить работоспособность и уберечь тело и организм от чрезмерных нагрузок. Восстановительный массаж необходим для спортсменов при перегрузках и напряжении мышц.
Понятно, что при помощи массажа нельзя вылечить все болезни, но оказать первую помощь – вполне реально. Например, как рассказывает девушка, можно потянуть мышцы, расслабить их и заставить лучше функционировать те мышцы, которые работают мало.
Самый популярный массаж сейчас – антицеллюлитный, который будет стоить от 25 до 30 рублей. Целлюлит – результат воспалительного процесса в жировой ткани. Целлюлитная ткань может образовываться не только у людей с лишним весом, но может быть и у людей, которые в течение жизни подвергаются различным стрессам, а в качестве обратной реакции организм и формирует целлюлит, откладывая из подкожного жира фиброзные шишки. Эффекта можно достичь ориентировочно за 10 сеансов, но лучше, конечно, когда процедуры проводятся в сочетании со здоровым питанием и физическими нагрузками.
Татьяна выполняет и лечебный детский массаж, который будет зависеть от состояния здоровья ребенка, а также от показаний и направлений врачей.
Цены на такой вид массажа могут быть от 23 до 30 рублей, все будет зависеть от ситуации, заболевания и используемых материалов. Например, лечение опорно-двигательного аппарата массажем обычно может быть при сколиозах, радикулите, тугоподвижности коленного, плечевого, тазобедренного и других суставов, при плоскостопии, переломах и вывихах конечностей.
Массаж при вальгусе (нарушении правильности положения стопы) является результативным методом лечения болезни.
Знание о правильности выполнения массажа помогли Татьяне и в лечении своего ребенка, у которого было искривление позвоночника и вальгус. Путем правильного выполнения удалось все поправить. Правда, за один сеанс сделать это было невозможно, понадобилось где-то сеанса 3-4.
Татьяна, рассказывая о том, почему начала заниматься массажем, вспоминает, как сама, испытывая боль после выполнения различных физических упражнений во время учебы в университете, могла делать себе массаж.
«Плюсы таких знаний и умений в том, что я знаю, как предотвратить или ослабить боль в мышцах, могу делать самомассаж в тех местах, которые можно достать – руки, икры, бедра. А если что-то не получится, то только тогда уже иду к массажисту», – рассказывает девушка.
Татьяна считает, что каждому человеку необходимо делать массаж спины и шеи, так как сейчас с постоянной загруженностью и нехваткой времени, с сидячей работой в офисе, шейный отдел очень мало двигается, поэтому там может скапливаться очень много солей, что является предпосылкой к остеохондрозу и другим заболеваниям.
Специалист, помимо массажа, для предотвращения болезней рекомендует и самим больше двигаться – делать разминку, больше ходить, выполнять упражнения.
Виктория Войтешонок
Фото: Pixabay, © Белновости
