Беларусь гостеприимно оставила свои границы открытыми, несмотря на пандемию коронавируса.
И если здравый смысл призывает вас остаться дома и самоизолироваться, то и мы позаботились о вас.
Чем можно заняться, чтобы не сойти с ума от бесконечного сидения дома, расскажет эксперт новостного портала БелНовости психолог Оксана Тумадин.
Для начала - принять ситуацию, как будто это будет долго, например, до сентября. Тогда мозг переключится в режим: "надо что-то делать основательно для улучшения своей жизни не только во внешнем мире, но и устроить эту замечательную, полную смысла жизнь у себя дома и для себя".
Сон
Прежде чем погрузиться в раскопки своих новых способностей и скрытых ресурсов, выспитесь основательно. Чтобы уже не хотелось спать и тратить время на сон. Режим собьется и это тоже к лучшему. Нейронные связи готовы к восприятию новых команд и обучению.
Список «хотелок»
Напишите список тех дел, которые вы постоянно откладывали на потом и которые можно сделать в этот период. Это обучение чему-то новому, просмотр желаемых фильмов, передач, поиск новых возможностей через просмотр бесплатных уроков по разным профессиям, которые будут успешны в онлайн.
Прислушаться к себе и вспомнить, начиная с детства, что же вы хотели от жизни. Нужно выбрать какие-то физические упражнения - опять же интернет полон примеров.
Хобби
Как правило, мы многое откладываем и не погружаемся в свои любимые хобби. Как раз сейчас есть время для этого.
Чего лучше не делать?
Не нужно делать то, что не нравится. За любое записанное в списке дело нужно взяться тогда, когда захочется само собой, не нужно браться за капитальную уборку или любое другое дело из-под палки. Созреть к каждому делу нужно по очереди.
Как не сойти с ума в 4 стенах?
Начните слушать аудиокниги на тему успеха, здорового образа жизни или начните с той темы, которая вас сейчас волнует в первую очередь. Это можно делать параллельно с остальными делами по дому.
Вечером перед сном возьмите за правило смотреть фильмы - полезные, развивающие сознание и новые нейронные связи.
Фильмы для женщин:
«Ангелы рядом», «Между небом и землей», «Австралия», «Турист», «Анжелика», «Унесенные ветром», «Ангел пролетел» (русский, но очень важный фильм про ясновидящую медсестру и хирурга, как прийти к отсутствию эгоизма и присвоения), «Честная куртизанка», «Французский поцелуй», «Красотка».
Для всей семьи:
- «Плата вперед» — здесь раскрыта суть взаимообмена человечества и мира.
- «Один плюс один» — искренность и отсутствие жалости в добрых делах.
- «Мирный воин» — победа над эгоизмом и благодарность тем, кто помогает по пути.
- «Несломленный» — главный герой это реальный человек.
- «Луи Замперини» — фильм на реальных событиях, режиссер Анжелина Джоли.
- «Сноуден» — выход на свое предназначение в определенный момент времени и помощь всему человечеству своим поступком.
- «Доктор Стрендж» — готовность стать избранным, когда придет время.
- «Револьвер» — победа над собой.
- «Начало» — выход из ложных установок и навязанных схем.
Ряд сериалов, в которых отображена происходящая сейчас ситуация; моменты, где каждый из вас найдет выход из тупика внутри себя:
- Сериал «Хороший доктор».
- Сериал «Бог меня зафрендил».
- Сериал «Форс мажоры».
- Сериал «Миллиарды».
Фото: Pixabay
