Сомнолог Адриан Лупушор рассказал из-за чего возникает бессонница, а также к каким серьезным заболеваниям могут привести проблемы со сном.
Многие лично сталкивались с бессонницей, обращались к врачу или просто старались связать данное состояние с каким-либо эмоциональным событием или потрясение, которое произошло в жизни. Но не все так просто. Плохой сон или вовсе его отсутствие может говорить о наличие некоторых видов заболеваний, которые могут быть опасными.
Стоит отметить, что человек должен почувствовать изменения в организме тогда, когда после сна он все равно остается уставшим. Это первый знак того, что следует обратиться к врачу за помощью. Как правило, за здоровый сон отвечает множество факторов. К ним относят правильное сбалансированное питание, физическая активность, индивидуальные привычки. Нарушение сна может стать причиной возникновения инфаркта и инсульта. Нередко нарушается мозговая активность.
Некоторые перед сном стараются много времени проводить с телефоном, сидя в социальных сетях или просто занимаясь своими делами. Но, стоит отметить, что это является показателем нездорового сна. Во время ночного отдыха мозг не расслабляется, а продолжает "переваривать" информацию, которая была получена перед сном. Желательно просто отвлечься, расслабиться и позволить организму насладиться сном после насыщенного дня.
