Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смерти в мире и Беларуси.
Практически каждый пятый белорус имеет проблемы в работе системы кровообращения.
Ведущий научный сотрудник лаборатории артериальной гипертензии РНПЦ «Кардиология», кандидат медицинских наук, доцент Татьяна Нечесова рассказала порталу «Здоровые люди» об опасности заболевания сердца и сосудов.
Врач пояснила, какие привычки значительно снижают качество жизни.
Пересоленная еда
Многие признают то факт, что любят есть острую и соленую пищу, мотивируя это тем, что еда с солью намного вкуснее. Но, как подчеркивает специалист, все хорошо в меру.
Некачественная еда
В день для нормальной работы организма положено съедать 5 порций овощей и фруктов. Основа рациона должна базироваться на продуктах, содержащих витамины и клетчатку.
Малоподвижный образ жизни
Люди забывают о том, что физические упражнения укрепляют сердечные мышцы, повышают иммунитет. В неделю положено до 150 минут умеренной активности.
Вес
Лишний вес – проблема многих людей. По словам врача, от лишнего веса страдает 61 % белорусов.
Лечение
Врач заявила, что белорусы не любят лечиться, порой обращаются к врачу слишком поздно, когда сложно остановить прогрессирование многих болезней сердца.
