Эксперты обратили внимание на некоторые устойчивые заблуждения относительно укрепления иммунитета.
Опасность таких «советов» остается актуальной не только в период пандемии коронавируса, но и при сезонных заболеваниях.
К числу вредных советов относительно укрепления иммунитета врачи отнесли рекомендацию спать столько, сколько человек хочет, так как организм сам определяет расход энергии и необходимое для ее восполнения количество отдыха.
На самом деле на сон необходимо отводить 7-9 часов в сутки, а в некоторых случаях полезным будет и короткий дневной сон.
Также стоит помнить, что гиперактивный иммунитет может повлечь ряд таких недугов, как диабет и ревматоидный артрит.
Эта рекомендация касается родителей, которые предпочитают кормить детей различными витаминными добавками, в то время как прием мультикомплексных витаминов является бесполезным средством, по мнению ученых.
Но главное заблуждение касается вакцинации, которая якобы снижает иммунитет.
Эпидемиологи настоятельно рекомендуют делать прививки, так как данная мера профилактики позволяет снизить распространение инфекций, а заболевание протекает легче.
Фото: Pixabay
