Бытует мнение, что газированная вода вредна для здоровья и пить нужно только чистую питьевую воду. Якобы только такую воду можно считать полезной.
Это далеко не так. Мифы о том, что газированная вода вредна, появились после исследования, проведенного в 2006 году.
Тогда ученые выяснили, что в костях женщин, которые регулярно пили газировку, кальция меньше, чем у женщин, которые пили обычную воду.
Однако мало кто знает, что в том исследовании говорилось о сладкой газировке, а не об обычной газированной воде.
Давайте разберем существующие мифы о газированной воде.
Газировка опасна для зубов
Наверняка, вы слышали, что из углекислого газа при растворении образуется угольная кислота.
Большая концентрация газа приводит к нарушению эмали зубов, а это влечет за собой увеличение чувствительности зубов и кариес.
Однако из газированной воды угольной кислоты образуется совсем мало и навредить зубам она никак не может.
От газировки можно потолстеть или похудеть
Потолстеть вы точно не сможете, а миф о похудении связан со способностью газировки противостоять набору веса за счет быстрого насыщения организма.
Впрочем, похудение или набор лишнего веса на 80 % зависит от питания и на 20 % – от физической активности, поэтому вода тут мало играет роли.
Газировка вызывает метеоризм
Существует миф, что напитки, обогащенные углеводородом, приводят к временному увеличению объема желудка за счет скопления в нем газов из напитка.
Газировка не является причиной появления данного расстройства.
Распространенные причины повышенного газообразования – синдром раздраженного кишечника или употребление продуктов, вызывающих метеоризм. К таким продуктам относят мучные изделия, бананы, виноград, молоко.
Фото: Pixabay
