С наступлением холодов на прилавках магазинов появляется хурма. Чем же полезен этот фрукт?
Хурму не зря называют главным конкурентом яблока. В этих оранжевых плодах содержится невероятное количество полезных микроэлементов.
Хурма улучшает состояние кожи
Девушкам хурма однозначно пойдет на пользу. Бета-каротин, который содержится в хурме, прекрасно освежает, тонизирует и питает кожу.
Хурма также активно борется с первыми признаками старения.
Если вы будете регулярно есть хурму, ваша кожа никогда не будет сухой.
Поднимает настроение
Хурма — это настоящий природный антидепрессант.
На человека хурма действует практически как шоколад.
Между тем съесть хурму гораздо полезнее, чем шоколадку, ведь в этом фрукте очень мало калорий. В 100 граммах содержится всего 60–70 ккал.
Борется с раком
Поскольку в оранжевой хурме много бета-каротина и витамина А, её можно употреблять для профилактики онкологических заболеваний.
Полезна для работы сердца
Хурму полезно употреблять людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Хурма снижает риск развития атеросклероза и помогает убрать отёки.
Помогает уснуть
Научно доказанный факт: хурма помогает избавиться от стресса и бессонницы.
Если вы мечтаете о здоровом полноценном сне, съедайте пару кусочков хурмы в день и ваш режим сна наладится.
Фото: Pixabay
