Одиночество – худшее из наказаний, потому что жизнь становится скучной и бессмысленной. В трудный период жизни о вас некому позаботиться.
Иногда человек может чувствовать себя одиноким, хотя вокруг много тех, кто готов протянуть руку. А бывает, что вы даже не замечаете, как растеряли всех близких.
1. Бессонница
Одинокие люди часто страдают тяжелой бессонницей. Чем жестче люди обходились с человеком, тем больше у него выражено расстройство сна.
От бессонницы при одиночестве не помогают ни физические нагрузки, ни теплая ванна и прогулка. Только помощь специалиста: таблетки и седативные препараты.
В организме одинокого человека, который был сильно «бит» жизнью, вырабатывается кортизол – гормон стресса. Его слишком много, что и мешает спокойно спать.
2. Некому позвонить
В минуту радости или горя вы ловите себя на мысли, что вам некому позвонить. Для «пустой болтовни» у вас могут быть люди, номер которых записан в телефонной книге. Но о важном или личном вы им никогда не расскажете.
Если вы стали бояться откровенничать с людьми – это тревожный сигнал. Скорее всего, у вас депрессия, вызванная одиночеством.
3. Мигрени и головные боли
Если вы страдаете мигренями или частыми головными болями, то вам нужно поменять окружение. И это не шутка. Давно замечено, что счастливый человек, даже если ранее у него были мигрени, редко испытывает приступы. И наоборот. Если вокруг вас много неприятных людей, с которыми вам плохо, состояние ухудшается.
4. Сильное мышечное напряжение
Одиночество почти всегда отражается на физиологии человека. Часто бывают мышечные спазмы и избыточное напряжение.
Например, у человека может постоянно сильно сжиматься челюсть. Причем контролировать это сложно.
Стресс усиливает мышечное напряжение, а расстройства депрессивного характера тесно связаны с повышенным восприятием боли. Этим и объясняется это признак.
5. Проблемы с памятью и вниманием
У одиноких людей уже в раннем возрасте начинаются серьезные проблемы с памятью. Вливаться в социум, веселиться становится все сложнее. Чем дольше человек будет находиться в депрессии, тем сложнее ему будет дальше жить.
Этот пессимистичный прогноз легко исправить. Для этого не нужно ходить к неврологу, пить препараты от тревожности. Просто не переставайте искать человека, который будет вам близок по духу.
Фото: Pixabay
