Сложно сказать «нет» другому человеку и чувствуете, что вами постоянно из-за этого пользуются? Вот с этой проблемой сталкиваются многие люди, ведь сказать «нет» во многих ситуациях бывает совсем непросто.
Как правило, люди не могут отказать по нескольким причинам:
1) Хочется помочь, а вы являетесь добрым человеком.
2) Боитесь показаться слишком грубым. Как правило, здесь все зависит от воспитания каждого человека.
3) Желание показаться милым и хорошим. Все хотят быть в центре внимание и окружать остальных своей заботой и теплом.
4) Страх конфликта. К примеру, не получается отказать, чтобы не пошли упреки в вашу сторону.
5) Страх потерять возможности. Чаще всего начальник говорит: сделай проект дома в свободное время. И человек сразу понимает, отказывать нельзя, а делать придется себе во вред.
Как вы могли заметить, существует множество причин, почему люди не могут сказать «нет». И в этом нет ничего удивительного, так как причины веские и редко кто может отказаться от своих принципов или воспитания. Единственное решение в такой ситуации – это знать о 6 приемах, которые помогут отказываться без рисков.
6 способов говорить «нет»
Психологи выделили 6 способов, которые помогут отказывать любому человеку:
• я слишком занят или есть другие дела в определенный момент времени. И как можно загрузить человека, который и так чем-то занят? Обижаться или заставлять его в такой ситуации – не получится, поэтому прием рабочий, особенно на рабочем месте;
• я хочу помочь, но… Здесь уже придется придумывать причину самостоятельно. Чаще всего можно свести свои проблемы на занятость или невозможность из-за определенных событий. Вот хороший пример: «Останешься после работы закончить проект» – я хочу помочь, но мы договорились с мужем купить подарок его маме;
• сейчас не лучшее время для просьбы, так как есть свое дело. Вот этот ответ является универсальным, тем более что можно попросить подойти с такой просьбой позже. И здесь каждый выигрывает с двух сторон: просьба переносится на более поздний срок, и вы показываете, в какой момент времени это будет удобно сделать, ставя уже свои условия;
• дайте время подумать, а после я дам ответ. Однако здесь каждый должен понимать, что эта фраза больше подходит на «может быть я помогу». Поэтому применять ее лучше не так часто из-за ее низкой эффективности на практике;
• я не тот человек, который вам нужен. Если просят остаться после работы или помочь закончить проект, почему бы не ответить: я не тот, кто это хорошо делает. Конечно, всегда есть контраргументы, но с ними уже ничего не поделать;
• нет, я не могу. И, конечно, самый простой способ отказать – это сказать прямо, не боясь обидеть своего собеседника.
А лучше всего сразу сказать: «Нет, я не могу, так как…» и придумать причину. Такая фраза сразу покажет, что вы не имеете возможности помочь. Конечно, фраза будет звучать грубо. Но, как иначе, если не хочется выполнять просьбу, которая не принесет никакого удовольствия?
Перепечатка данного материала запрещена
Фото: Pixabay
