Насморк начинает беспокоить человека по разным причинам, начиная от ОРВИ заканчивая сезонной аллергией.
Избавиться от дискомфортной заложенности носа можно при помощи простых способов. Мы подобрали для вас 8 вариантов, часть из которых оказывает временный эффект, а другие быстро искореняют недуг. Выбор за вами.
Пейте горячий чай
В период насморка следует пить много горячей жидкости. Тепло ускоряет кровообращение в носоглотке, и насморк начинает отступать.
Просто пейте как можно больше жидкости
Чтобы слизь в ноздрях не становилась тягучей, следует пить много воды, желательно теплой.
Ее слой станет более тонким, вирусам и бактериям будет некомфортно в такой обстановке. Сопли текучей консистенции быстрее выйдут из носоглотки и в целом избавят вас от насморка.
Делайте ингаляции
Сократить время болезни и избавить от симптомов простуды поможет вдыхание горячего пара.
Провести ингаляцию в домашних условиях достаточно просто:
Возьмите кастрюлю с нагретой водой и поставьте на стол. Наклоните над ней лицо и просидите в таком положении 20-30 минут. Если пар будет слишком горячий, то дайте ему время остыть.
Делайте глубокий вдох через нос, через нос выдыхайте. Желательно на выдохе применять силу, чтобы слизь быстрее вышла.
Примите горячий душ
Быстрый и эффективный вариант, которые приостанавливает поток из носа и избавляет от ощущения заложенности.
Делайте тёплый компресс для носа
Возьмите салфетку и смочите ее в горячей воде. Приложите к носу на 2–3 минуты 3–4 раза в день.
Промывайте нос солевым раствором
Для данной процедуры вы можете купить готовый солевой аэрозоль в аптеке или можете приготовить в домашних условиях.
Рецепт простой:добавьте ½ чайной ложки соли и щепотку соды в стакан (240 мл) тёплой воды. Для эффективного результата в день следует повторять 3-4 раза.
Пользуйтесь сосудосуживающими назальными спреями или каплями
Это именно те средства, которые помогут добиться моментального эффект: устранят отечность и замедлят образование новых соплей. Результат сохраняется на протяжении нескольких часов, потом процедуру стоит повторять. Однако эти средства нельзя использовать больше трех дней. Потом начинается привыкание.
Обратитесь к врачу
Если долгое время насморк вас не покидает, идите к врачу. Специалист вам назначит индивидуальное решение, которое наверняка искоренит всю проблему. В запущенных случаях самодеятельность может привести к гаймориту.
Для того, чтобы избавиться от насморка, необходимо:
- пить горячий чай;
- принять горячую ванну;
- пить как можно больше жидкости;
- делать теплый компресс для носа;
- промывать нос солевым раствором;
- пользоваться назальными спреями и каплями;
- обратиться к врачу.
Фото: из открытых источников
