У многих из нас часто возникают мысли о том, что они являются неудачниками по жизни.
Такой деструктивный мыслительный паттерн приводит к перепадам настроения и даже к депрессивному состоянию.
Оказывается, так думают даже те люди, которые имеют высокий социальный статус и хорошую заработную плату.
Давайте посмотрим, какие три вида разрушительных мыслей выделяют психологи.
Почему люди думают, что они неудачники
Есть три важных причины.
- Невыгодное сравнение с окружающими. Постоянное сравнение с другими людьми не приведёт ни к чему хорошему, так как каждый из нас находится в разных ситуациях.
- Завышенные ожидания. Цели могут малыми, и в этом нет ничего плохого. Выставление недостижимой цели просто приводит к фрустрации.
- Идеализация успеха других людей. У всех людей свои проблемы. Особенно не стоит судить по успешности исхода из фото в социальных сетях.
Ранее мы писали о том, как стать успешной женщиной.
