Скоро Новый год. Это значит, пора задумываться о столах, ломящихся от вкусных яств и горячительных напитков.
Правда, с последним эксперты советуют не перебарщивать. Даже в праздничную ночь.
Умеренное количество алкоголя, конечно, допустимо. Но вот ведь штука какая: как понять, что вы выпили умеренно?
Равная порция алкоголя для одного не скажется никак, а у другого может привести к проблемам со здоровьем.
Как понять – помогут наркологи. Они рекомендуют установить следующий лимит:
– крепкие спиртные напитки (водка, виски, ром и т.д.) – 150 граммов;
– шампанское и вина – 200 граммов.
А теперь посмотрим, что по этому поводу говорит Всемирная организация здравоохранения.
Тамошние эксперты считают, что человек не навредит себе, если раз в неделю будет употреблять:
– не более 150 граммов крепких напитков (водка, коньяк, виски, ром и др.);
– не более 200 граммов сухого вина или шампанского;
– не более 0,5 – 1 литра пива.
Наркологи призвали помнить о том, что в новогоднюю ночь значительно увеличивается риск двойной нагрузки на печень.
И не только спиртное в этом повинно. В компании с ним по печени больно бьет жирная пища, и уже тем более такой процесс, как переедание.
