Здоровье и хорошее самочувствие – залог того, что ваша жизнь будет интересной и счастливой. Порой незначительные мелочи могут испортить не только настроение, но и сорвать важные дела или цели.
С помощью наших рекомендаций вы научитесь ловко управлять своим телом.
-
Затекла рука
Если вы чувствуете, что у вас затекла рука, – не переживайте. Быстро «реанимировать» конечность поможет хитрый лайфхак. Просто помотайте головой из стороны в сторону. Также можно другой рукой слегка помассировать шею.
Благодаря этому методу буквально за несколько секунд вам станет легче.
-
Если заложен нос
Заложенность носа – одно из самых неприятных чувств. К счастью, мы знаем прием, который поможет в течение 20 секунд «освободить» вас от этого недуга не хуже капель для носа.
Прижмите плотно язык к небу, а затем нажмите пальцем между бровями. Таким образом вы снимите напряжение в мышцах и отек немного пройдет.
-
Если плохо слышно
Удивительно устроен организм человека. Правое ухо лучше различает речь, а левое – музыку. Если вы разговариваете по телефону и вам плохо слышно собеседника по каким-то причинам, просто переложите мобильный к правому уху. Если вы слушаете мелодию, то лучше стать левым ухом к источнику звука.
-
Боль в боку после бега
Боль в боку происходит из-за того, что при беге или быстрой ходьбе создается лишнее давление на печень. Чтобы вы легче прошли нужную дистанцию, выдыхайте когда наступаете на землю левой ногой, а не правой.
-
Сильное сердцебиение
Если у вас слишком сильно бьется сердце, то это можно исправить. Просто подуйте на большой палец руки.
-
Нужно запомнить текст
Любая информация лучше запоминается перед сном. Поэтому учить экзамены, стихи или читать книги нужно перед тем, как вы будете ложиться спать. А утром обязательно повторите материал. Также помогают выучить текст ассоциации.
Фото: © Белновости
