Выполнять обещания намного сложнее, чем кажется на первый взгляд.
Однако это не означает, что можно бросать слова на ветер - всегда можно научиться быть в ответе за свои обещания.
Более подробно об этом рассказывает эксперт сетевого издания "БелНовости" блогер Мария Самарина, которая является специалистом по осознанности и основателем школы "Поток".
Когда мы не выполняем обещание, то даём понять другому человеку, что его не ценим. Это может лишить наши отношения доверия.
Если же мы не сдерживаем собственное слово, то показываем, что не слишком себя уважаем. В конце концов, это может нанести вред нашей самооценке и уверенности в себе.
Но обычно причины того, почему люди не сдерживают обещания, намного глубже, чем может показаться.
Когда человек даёт обещание, он часто не осознает, в каком состоянии он это делает, потому что не понимает внутренней мотивации.
Часто человек хочет быть хорошим для других или испытывает чувство вины. И в момент, когда он обещает, искренне верит, что сделает то, что запланировал.
Когда выясняется, что обещание осталось словами, человек понимает, что не готов его выполнить. И на самом деле не был готов в тот момент, когда обещал. Всему виной чаще всего нехватка осознанности: когда мысли, чувства и действия не находятся в гармонии друг с другом.
Человек не понимает, для чего он что-то говорит или делает, к каким результат приведут его действия, сможет ли он сделать что-то в установленный им же срок.
Чтобы избежать подобных ситуаций, стоит задавать себе вопрос: “Из какого состояния я сейчас это говорю? Хочу ли я сделать то, о чем меня просят? Хватит ли у меня сил и времени на это?”.
Помните, что, сохранив лицо сейчас, можно потерять его потом. Стоит постараться признать какие-то свои чувства, не обещать сразу, а дать себе время подумать, всё взвесить, “войти в контакт” с собственными ощущениями.
Наша задача - прийти к пониманию себя. Когда это происходит, действия становятся естественным продолжением слов. Чтобы лучше понять, хочется ли выполнить обещание, можно представить, как вы будете это делать. И понять, приносит ли это радость, удовлетворение или печаль. Это будет честно по отношению к себе и другим.
Что ещё может помочь:
- Фиксируйте обещания письменно. Особенно в рамках рабочих отношений. Воспоминания неточны, восприятие искажено, а устные формулировки обычно не слишком чёткие.
- Помните, что любые обещания важны, даже самые незначительные. Невыполнение маленьких обещаний создаёт впечатление неорганизованности и безответственности. Даже если что-то, на первый взгляд, кажется несущественным, лучше всего это выполнить, чтобы сохранить репутацию.
- Используйте конкретные формулировки. Измеримые результаты и чёткие дедлайны помогают выполнять обещания.
- Если пообещали, всё равно сделайте. Не оправдывайтесь и стремитесь сделать то, что запланировали, даже пожертвовав чем-то другим. Выполнение сложного обещания не только приносит удовлетворение, но и повышает уровень уважения к вам других людей.
- Ожидайте выполнения обещаний от других. Честно говорите о своём разочаровании и показывайте на своём примере, что такое жёсткое выполнение договорённостей.
