Многие из нас испытывают проблемы с количеством свободного времени – создаётся впечатление, что его всегда не хватает.
Но психологи считают, что проблема не всегда в том, что приходится много работать или учиться.
Иногда мы просто тратим время на то, что на самом деле не делает нас счастливыми.
Хорошим примером являются социальные сети и стриминговые сервисы, в которые мы заглядываем на протяжении дня. Если подсчитать, сколько времени в сумме мы там проводим, то правда окажется ужасной.
Как правильно пользоваться временем
Вот 5 советов.
- Хотя бы 5 минут. Примите решение делать определённую задачу хотя бы 5 минут в день.
- Поедание лягушки. Каждое утро или вечер тратьте на выполнение самой сложной задачи.
- От большого к меньшему. Разбейте большую задачу на несколько маленьких.
- Таймер. Отлично работает во время выполнения определённого дела – например, выделите 30 минут для решения проблемы.
- Приоритеты. Разделите все задачи на срочные и несрочные.
Ранее мы писали о фразе, которая остановит любой конфликт.
