Какая разновидность сахара считается менее вредной: не все об этом знают

18.10.2023 20:55

Сахар безопасным продуктом для здоровья назвать не получится, однако его слишком активно используют в домашней готовке и при производстве, чтобы была реальная возможность отказаться от его употребления раз и навсегда.

Некоторые используют только самый привычный вид сахара - белый, который производят из обычной свеклы.

Ничего полезного в продукте не остается. По факту белый сахар - это быстрый углевод.

Если употреблять его редко и в небольшом количестве, то он будет безопасен для организма (и бесполезен). Мало кто при этом знает о том, что существует полезная альтернатива сахару.

И речь идет не о дорогих сиропах агавы, клена или топинамбура.

сахар
Фото: © Белновости

Какая разновидность сахара считается безопасной и даже полезной

Если в крупном супермаркете или магазине здорового питания вам попадется упаковка кокосового сахара, то ее однозначно нужно приобрести.

В составе данного продукта питания после производства сахара все-таки остались ценные минералы.

Этот факт удивит многих.

При диете и заболеваниях такой сахар все-таки употреблять не рекомендуется по причине высоких показателей калорийности и гликемического индекса, однако всем остальным людям включить в рацион кокосовый сахар все-таки можно.

Марина Михалап Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса