Здоровое питание и правильный образ жизни для многих кажутся недосягаемой мечтой.
Мы привыкли к тому, что подобные "бонусы" доступны только богатым людям.
Однако можно по крайней мере стремиться к идеалу, отмечают эксперты. Начать можно с введения в рацион наиболее ценных напитков.
Какие 3 варианта обладают наибольшей пользой
Вода
Считается, что именно вода хорошего качества является самым полезным напитком для нашего организма. Поэтому вложитесь в достойную систему фильтрации, чтобы наслаждаться двумя литрами чистой воды ежедневно.
Также можно обращать внимание на бутилированную воду от проверенных производителей.
Отвар шиповника
Сейчас данный напиток будет наиболее актуальным: это лучшее средство профилактики авитаминоза, который "приходит" после зимы.
Это мощнейший источник антиоксидантов.
Чай
Даже обычный черный чай будет полезнее многих других разрекламированных напитков. Однако старайтесь покупать чай хорошего качества без лишних добавок и химикатов в составе.
Ранее мы рассказывали о том, какой вид кофе считается самым крепким в мире.
