Телеведущая Екатерина Андреева страдает паническими атаками. Звезда программы «Время» показала, как быстро избавиться от стресса.
Об этом сообщают российские СМИ.
Екатерина Андреева увлекается йогой. Это занятие восстанавливает тонус мышц, укрепляет иммунитет, а также приводит в порядок нервы.
Звезда шоу-бизнеса только с помощью йоги сохраняет молодость и красоту. Каждый день, несмотря на занятость, Екатерина принимает разные позы и медитирует.
По словам Андреевой, йога помогает избавиться от панических атак. Есть одна позиция, которая работает лучше всего – асана Fish.
Человеку нужно принять позу рыбы. И не просто, а вот так: лечь на спину, положив под лопатки специальный валик или скатанное в рулон одеяло. Так, вилочковая железа, которая "обучает" Т-клетки иммунной системы организма, начинает стимулироваться.
Как отметила телеведущая, в таком состоянии человек морально отдыхает. Его психическая устойчивость заметно укрепляется.
Екатерина Андреева советует также правильно питаться. Для лучшего эффекта.
Фото: Instagram
