До нового года осталось всего 10 дней. У многих девушек еще есть немного времени для того, чтобы привести свое тело в форму.
Елена Малышева решила раскрыть секрет быстрого похудения. Таким образом она посадила всех россиян на жесткую диету.
Так, для того, чтобы быстро стать стройной, понадобится гречка, кефир, рыба и, что удивительно, шоколад.
В новом выпуске программы «Здоровье» Елена Малышева посоветовала устраивать для своего организма так называемые разгрузочные дни. При этом, в течение дня следует употреблять только 600 ккал в день. Желательно также ограничить потребление соли и масла.
Как известно, соль задерживает воду в организме, что негативно отражается на самочувствии и внешнем виде.
Во время диеты можно позволить себе только одну слабость - темный шоколад. Стоит отметить, что молочный в данном случае не подходит.
Что касается потребления воды, то в день необходимо выпивать минимум два лита. Однако стоит учитывать свою физиологию, рост и вес.
Фото: Instagram
