Екатерина Безверхая — мастер спорта по художественной гимнастике, серебряный призер чемпионата мира в личном и командном первенстве, 7-кратная чемпионка Республики Беларусь. В данный момент является тренером клуба эстетической гимнастики.
Начинала свою профессиональную карьеру Екатерина в городе Ростов-на-Дону. Попала в гимнастику благодаря отцу, профессиональному футболисту, который в ответ на желание дочери отдать ее на занятия игры на скрипке, ответил, что дома не потерпит «зубрения» нот и что дочке лучше заниматься спортом.
Екатерина рассказывает, что усиленно начала заниматься гимнастикой довольно поздно, в 7 лет, но это не помешало ей добиться высоких результатов. Занималась в юниорской сборной в России под руководством тренера Ирины Винер-Усмановой, в Беларуси тренером Екатерины стала Ирина Юрьевна Лепарская.
«Во многом именно ее влияние сформировало меня как личность», — отмечает бывшая гимнастка.
В Беларуси Екатерина становилась серебряным призером клубного чемпионата мира в командном и личном первенстве, стала 7-кратной чемпионкой Республики Беларусь, неоднократным призером и победительницей международных турниров.
Решение о прекращении карьеры гимнастки было принято в то время, когда нужно было поступать в университет. Совмещать занятия в учебном заведении с тренировками, которые проходили 6 раз в неделю, было крайне сложно, поэтому предпочтение было отдано учебе.
Окончив БГУФК с отличием и получив степень магистра педагогических наук, Екатерина начала работать тренером по общей гимнастике. Это вид спорта доступен для людей всех возрастов и физических возможностей, главными функциями которого является развитие двигательной активности человека.
Начав тренировать детей в клубе эстетической гимнастики, Екатерина поняла, что именно с этим она и хотела бы связать свою дальнейшую жизнь. В отличие от общей гимнастики, здесь ее воспитанницы не только тренировались для себя, но и могли занимать призовые места, выступая на различных соревнованиях.
Эстетическая гимнастика — исключительно групповой вид спорта, где нет личного первенства, гимнастки выступают в команде от 6 до 12 человек. За время выступления на площадке спортсменам необходимо показать не только уровень технических навыков, но и передать образ с помощью костюмов, музыки, движений тела.
Бывшая гимнастка, вспоминая своего первого тренера, рассказывает, что тогда многое строилось на личной симпатии. Сейчас, глядя на своих учениц, она с уверенностью может сказать, что быть примером для тех, кого тренируешь, — одно из важнейших составляющих профессионала.
Воспитанницы Екатерины тренируются 4 раза в неделю. Рассказывая о работе, тренер отмечает, что в первую очередь нужно чувствовать детей:
«Все девочки, которые приходят на занятия, разные. Есть дети, которые хотят быть в центре внимания, другим, наоборот, необходима дополнительная мотивация для работы. Для каждой девочки важно, чтобы ее труд и старания были оценены по достоинству во время соревнований. Каждый турнир дарит бесценный опыт и, конечно же, яркие эмоции. Задача тренера — увидеть потенциал ребенка и дать ему раскрыться».
В клубе, в котором работает Екатерина, тренируется около 40 команд. Есть команды, выступающие в категории «Юниоры», «Женщины», и команды категорий 6-8, 8-10, 10-12, 12-14 лет, а также категории «Суперкидс», в которой занимаются самые маленькие гимнастки 3-4 лет. Есть профессионалы, которые готовятся непосредственно к выступлениям и крупным стартам. Одна из таких команд в этом году на чемпионате мира вошла семерку лучших команд среди 50-ти участниц.
В работе тренера по эстетической гимнастике важно учитывать гармоничное развитие каждого ученика, следить за правильностью выполнения движений, нужно учитывать физические данные каждого ребенка и рассчитывать нагрузку. Но следует понимать, что когда отдаешь ребенка в спорт — травмы неизбежны.
В самом начале тренировок, когда улучшаются физические возможности, тренировки могут сопровождаться крепатурой — мышечной болью после интенсивной физической нагрузки, но при должном уходе и продолжении дальнейшей работы организм восстанавливается за несколько дней.
Если Екатерина видит, что кто-либо из ее воспитанниц устает либо физически, либо морально, то считает правильным дать ребенку отдохнуть, нежели работать на износ. Отмечается, что сложностей в эстетической гимнастике немного меньше, чем, например, в художественной, потому что здесь не такие большие нагрузки и меньшее количество часов занятий, соответственно, у спортсменок есть больше свободного времени.
Тренер вместе со своими воспитанницами и их родителями часто ездят на соревнования за границу и иногда в поездках происходят курьезные случаи.
Однажды, находясь в Венгрии, команда опоздала на самолет. Вначале, конечно, все расстроились, так как хотелось поскорее вернуться домой и поделиться новостью о первом месте. Но решив, что все, что ни делается, — к лучшему, забронировали жилье в центре Будапешта и еще на 3 дня остались в городе и смогли не только ознакомиться с культурой другой страны и посмотреть достопримечательности города, но и немного отдохнуть после выступления.
Екатерина, тренер с 8-летним опытом работы, говорит, что для того, чтобы достичь успеха, нужно любить то, чем занимаешься: «Учить, тренировать, делиться опытом, — то, что я умею делать хорошо и то, от чего получаю удовольствие».
Виктория Войтешонок
Фото: из личного архива героини
