Американские ученые из университета штата Колорадо представили новую методику, которая позволяет избавиться от навязчивых мыслей.
Нейробиологам удалось отследить процесс замены одних мыслей на другие, в результате чего удалось добиться положительного эффекта в избавлении от них.
Для участия в эксперименте были приглашены 60 добровольцев, которых сначала отправили на МРТ, а затем заставили посмотреть изображения различных предметов, людей и прочих бытовых сцен.
На анализ каждой картинки отводилось по четыре секунды.
В это время добровольцы должны были думать о чем-то постороннем, а также вообще стараться подавлять всяческие мысли.
Подобная тактика позволила быстрее переключаться на другие мысли, а также помогала избавиться от негативного мышления.
Но в то же время ученые пришли к выводу, что так называемые «замена» и «очистка» мышления были не так эффективны.
Для «подавления» навязчивых мыслей требовалось порядком больше времени, однако это было названо более выигрышной стратегией.
Дело в том, что после этого мозг проще и легче воспринимал новую информацию.
Фото: Pixabay
