Многие пользователи привыкли класть мобильный телефон на прикроватную тумбочку перед сном.
И это вполне объяснимо: обычно смартфон используется в качестве будильника.
Но можно ли спать рядом с гаджетом?
Некоторые люди считают это действие опасным, поэтому во время подготовки к ночному отдыху оставляют мобильник подальше от кровати (иногда - в другом помещении).
Кто же поступает правильно? Для ответа на этот вопрос нужно отдельно разобраться сразу в нескольких вопросах.
![Опасно ли спать рядом со смартфоном: важная информация для пользователей смартфон](https://www.belnovosti.by/sites/default/files/2025-01/smartfon_6.jpg)
Сон рядом со смартфоном: мифы и реальные опасности
Опасное излучение
Есть такое мнение: излучение, источником которого является мобильное устройство, может негативно повлиять на состояние здоровье спящего человека и спровоцировать развитие рака.
Правда ли это? Скорее всего, нет. По крайней мере, явных доказательств нет.
Изучение является слишком слабым для столь серьёзных последствий.
Нарушения сна
Смартфон может негативно повлиять на сон.
Но в этом смысле лежащее на тумбочке устройство абсолютно безопасно.
Проблемы возникнут в том случае, если долго «сидеть» в интернете перед сном, а то и посреди ночи: плохо влияет яркий экран.
Проблемы с самим смартфоном
Если человек положит мобильник не на тумбочку, а на кровать, то не исключено, что устройство будет раздавлено.
Ситуация ухудшится в том случае, если лежащий на мягкой поверхности гаджет заряжается: возможно, девайс перегреется и даже взорвётся (особенно если лежит под подушкой).
Так можно ли спать рядом с телефоном
Учитывая всё вышесказанное, можно сделать следующий вывод: спать рядом со смартфоном можно, но при соблюдении двух важных правил безопасности.
Во-первых, гаджет должен лежать на прикроватной тумбочке, а не на кровати (а уже тем более не под подушкой).
Во-вторых, нельзя пользоваться мобильником за час до сна и сразу после ночного пробуждения. Нарушив это правило, вы столкнётесь с недосыпом.
Если вы всё же боитесь, что смартфон отвлечёт вас, то положите устройство на другую мебель: подальше от того места, где вы спите.