Британские ученые создали механизированную подушку для борьбы с повышенной тревожностью.
Она имитирует медленное дыхание, которое позволяет подавить стресс и избавиться от тревоги. По словам разработчиков, гаджет точно оценят студенты, и особенно в период сдачи экзаменов.
Автором разработки является сотрудник Бристольского университета Соединенного Королевства, сообщает Daily MedNews.
Подушка разрабатывалась в рамках научного проекта pillow.
Разрабатывая дизайн подушки, ученые провели опрос среди британских студентов в возрасте 21-40 лет.
Один из вариантов имитировал дыхание, второй сердцебиение, третий мурлыканье, а четвертый сразу мурлыканье и дыхание.
Еще один вариант излучал рассеянный свет.
Однако максимального эффекта удавалось добиться при использовании первого варианта. Эту подушку добровольцы назвали успокаивающей и расслабляющей.
В итоге была представлена модель, которая имитирует дыхание с частотой 10 вдохов в минуту.
Тестировали ее 129 взрослых 18-36 лет, из которых 75 % были женщины.
Добровольцев довели до тревожного состояния, спровоцировали стресс, а затем часть попросили снимать тревогу медитацией, часть посидеть некоторое время в тишине, а остальным предоставили дышащую подушку.
Подушка оказалась не менее эффективной, чем медитация, и ученые рекомендуют рассматривать ее как дополнительное средство обеспечения комфорта и поддержки.
