Добавляя в кофе молоко, вы не только улучшаете вкус напитка, но и делаете его более полезным.
Рассказываем, почему стоит завести привычку употреблять кофе с молоком.
Какой кофе полезнее: черный или с молоком
Специалисты по правильному питанию утверждают, что кофе с молоком полезнее черного.
Во-первых, добавляя в кофе молоко, вы снижаете концентрацию кофеина.
Во-вторых, добавление в кофе молока снижает риск вымывания кальция из костей.
Однако нужно учитывать, что кофе с молоком подходит не всем.
Не стоит употреблять этот напиток при непереносимости лактозы, а также тем, кто хочет сбросить вес.
Ранее мы рассказывали, как приготовить гречку, помогающую похудеть.
