Употребление гречки с некоторыми продуктами может навредить здоровью, предупреждают эксперты.
Рассказываем, с чем категорически запрещено сочетать гречку.
С какими продуктами нельзя есть гречку
Во-первых, специалисты по правильному питанию не советуют употреблять гречку с молоком. Это чревато нарушением работы ЖКТ.
Содержащаяся в гречневой крупе фитиновая кислота ухудшает усвоение содержащейся в молоке лактозы. С безлактозным молоком есть гречку можно.
Во-вторых, нельзя есть гречку с яйцами. Проблемы с пищеварением гарантированы.
В-третьих, гречка не принесет пользы, если есть ее с черемшой. Содержащиеся в ней органические соединения ухудшают усвоение питательных веществ из гречки.
Также диетологи не рекомендуют запивать гречку чаем. В нем содержатся танины, снижающие биодоступность содержащегося в гречке железа.
Ранее мы рассказывали о продуктах, которые помогают сохранить энергию зимой.
