Содержание
Как не уснуть за рулем: 5 важных правил
30.05.2024 01:30
Что произойдёт в том случае, если водитель уснёт за рулём?
Даже не хочется представлять себе последствия такой ситуации.
Как же избежать трагедии? Понятно, что водитель должен делать всё возможное для того, чтобы оставаться бодрствующим.
Для этого необходимо соблюдать пять простых правил.
Быть выспавшимся
Садиться за руль, находясь в полусонном состоянии, - это явно не лучшая идея.
Перед тем как начать управлять машиной, водитель должен оценить своё состояние.
Если человек чувствует себя сонным, то лучше воспользоваться общественным транспортом.
Спали ночью только 3-4 часа? Утром не садитесь за руль даже в том случае, если чувствуете себя бодрым.
Управлять автомобилем можно только в том случае, если недавний сон был полноценным - 7-8-часовым.
Возможность делать остановки
Если планируется продолжительная поездка, то надо заранее убедиться в том, что остановки для отдыха будут возможны каждые два часа.
Беспрерывное многочасовое управление автомобилем может сделать сонным даже того водителя, который изначально был бодрым.
Не употреблять тяжёлую еду перед поездкой
Перед тем как сесть за руль, не стоит употреблять жирную, сладкую и калорийную еду.
Никаких гамбургеров и тортов!
Употребление такой пищи в большом количестве может вызвать сонливость.
Беседы и музыка
Хорошо, если во время дальней поездки в салоне автомобиля будет пассажир.
Тогда водитель сможет разговаривать с ним, снижая риск неожиданного погружения в сон.
Если поговорить не с кем, то стоит включить ритмичную музыку.
Но не переусердствуйте: беседы и мелодии не должны отвлекать автомобилиста от дороги.
Проветрить салон
В салон транспортного средства должен периодически поступать свежий воздух.
В этом случае риск того, что водитель уснёт, станет минимальным.
Ранее мы рассказали, как быстро охладить сиденья и руль в салоне автомобиля.
