Как правильно сидеть за рулем, чтобы не уставать: многочасовые поездки будут переноситься без проблем
Обычно автомобилисты с трудом переносят длительные поездки.
Люди, долго находящиеся за рулём, сильно устают. У них начинают болеть спина и шея.
Нередко появляются и проблемы с конечностями: могут возникнуть болевые ощущения в руках и ногах.
Однако если правильно установить водительское сиденье, то чувство усталости придёт гораздо позже.
Как отрегулировать кресло
В первую очередь надо обратить внимание на спинку сиденья. Она должна располагаться под углом в 90 градусов относительно основания.
Прямая спина - залог отсутствия боли и усталости. Нельзя сутулиться: такое положение может привести не только к повышенной утомляемости, но и к сильным болевым ощущениям.
Далее нужно добиться того, чтобы между креслом и рулём было оптимальное расстояние.
Сиденье не должно располагаться слишком далеко от приборной панели. Если проигнорировать рекомендацию, то автомобилисту придётся постоянно тянуться руками к рулю и ногами к педалям. В подобной ситуации сильное напряжение мышц неизбежно.
Слишком маленькое расстояние между креслом и рулём - тоже нежелательная ситуация. Дело в том, что конечности будут постоянно согнуты. Это тоже не приведёт ни к чему хорошему.
Желательно установить сиденье так, чтобы локти и ноги всегда были согнутыми лишь слегка.
