Каждый родитель переживает за своего ребенка.
Поэтому многие мамы и папы, когда отправляют чадо на занятия в школу, а потом и на различные кружки, пакуют ему с собой еду.
Но далеко не все продукты подходят для таких целей.
Диетолог Елена Соломатина рассказала, что не стоит собирать ребенку в школу. Подробностями она поделилась во время интервью для радиостанции «Говорит Москва».
Она отметила, что надо отказаться от заправленных салатов, рыбы. Такие блюда быстро портятся.
Белый хлеб, сладкие напитки и некоторые фрукты тоже лучше не класть. Они могут привести к повышенной утомляемости, плохому усвоению программы.
Что касается самого контейнера для еды, то он должен состоять из разделенных ячеек. Если еда будет смешиваться, то продукты начнут выглядеть неаппетитно, будут быстрее портиться.
Отлично подойдут для школьного перекуса нарезанные фрукты и овощи, которые не выделяют много влаги.
Также рацион может включать сваренные вкрутую яйца, кусочек вареной грудки. Обязательно с собой нужно положить небольшую бутылку чистой питьевой воды.
Если говорить про десерты, то это может быть кусочек шоколада, пастила, зефир.