Эксперты назвали 3 способа укрепить иммунитет ребенка

Ни для кого не секрет, что дети часто болеют, поскольку их иммунная система недостаточно крепка.

Родителям важно правильно организовать образ жизни ребенка таким образом, чтобы укрепить его здоровье.

Зарубежным ученым удалось найти действенные способы усиления защитных свойств организма детей. Выводы специалистов были опубликованы иностранными интернет-источниками.

Какие методы стоит взять на заметку:

1. Прогулки на свежем воздухе.

Вам стоит чаще гулять на природе, так как это позитивно отражается на иммунной системе ребенка. Отправляйтесь в лес, городской парк, к реке.

Гулять, кстати, стоит при любой погоде. Главное, подбирать правильную одежду.

2. Меньше сахара.

Ребенку всегда хочется сладкого, но избыток сахара приводит к ожирению, диабету и угнетает защитные функции организма. 

Вместо магазинных сладостей выбирайте натуральные: готовьте полезные десерты, угощайте детей ягодами, фруктами, цукатами.

3. Растительная пища.

Родителям важно сформировать качественный рацион питания, который смог бы улучшить работу организма. С этой задачей лучше всего справляется пища растительного происхождения.

А вот мясные полуфабрикаты (сосиски с колбасой) детям давать категорически нельзя. Дело в том, что эти продукты приводят к онкологии и разрушают иммунную систему.

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• дети и семья
• здоровье
• иммунитет
• советы
• 19 Октября 2020

---