Как проводить время с ребенком с пользой для здоровья: советы специалистов

Если вы хотите, чтобы ваши дети придерживались здорового образа жизни, то прививать полезные привычки стоит еще в детстве.

Такой подход поможет не только укрепить здоровье ребенка, но и даст правильные ориентиры.

Специалисты считают, что проводить совместный досуг стоит с максимальной пользой для здоровья.

Какие способы родителям стоит взять на заметку:

1. Чаще выезжайте на природу.

Нет ничего лучше для здоровья, чем чистый свежий воздух. В теплое время года стоит почаще отправляться на природу, подальше от городской суеты.

Отличным решением станет покупка дачи. Также можно организовать настоящий поход со всей семьей.

2. Прогулки.

Многие недооценивают полезные свойства обычной пешей ходьбы. Стоит обратить внимание на парковые зоны, которые есть во всех городах. В них достаточно чистый воздух, что полезно для здоровья как взрослых, так и детей.

3. Физическая активность.

Лучше всего показывать пользу спорта на собственном примере. Даже если вы решили не отдавать ребенка в специализированную секцию, то это не означает, что вы должны полностью вычеркнуть спорт из жизни.

Начинайте утро с совместной зарядки, выполняйте упражнения в течение дня, вместе посещайте тренажерный зал.

• Новости по теме:
• дети и семья
• родители
• здоровье
• здоровые привычки
• советы
• 22 Марта 2021

---