После младенчества многое меняется. Динамика роста в последующие годы явно замедляется, что приводит к снижению аппетита у ребенка. Также наблюдается нежелание узнавать о новых вкусах в еде и даже отказываться от продуктов, которые ранее нравились ребенку.
1. Двухлетний привереда
Очень часто в 2 года у детей развивается нежелание узнавать о новых продуктах питания или отказываться от ранее принимаемых продуктов. Если ребенок не хочет есть определенный продукт, рекомендуется предлагать ему его несколько раз. Зачастую родители просто отказываются от нежелательного продукта после нескольких неудачных попыток, ошибочно думая, что ребенку он просто ему не нравится.
Маленькие дети часто едят относительно небольшими порциями или отказываются есть определенные продукты, например, овощи, мясо, которые они до сих пор принимали. Родители часто этим обеспокоены и часто обращаются за медицинской помощью.
Оказывается, каждый четвертый родитель здоровых детей до 3 лет сообщает о проблемах с кормлением, но только у 5% детей есть настоящие проблемы с нарушением питания. Большая часть трудностей, о которых сообщают родители, является результатом неправильного толкования правильного поведения. Нет причин для беспокойства, если состояние питания и роста ребенка нормальное.
Обычно такое поведение является нормальным и длится сравнительно недолго (от нескольких недель до нескольких месяцев).
2. Как побудить ребенка поесть?
Важно знать, что ответственность за правильное питание и формирование правильных пищевых привычек лежит на родителях с первых дней жизни малыша. Диета и пищевое поведение всей семьи очень важны, потому что ребенок в этом отношении подражает родителям, старшим братьям и сестрам. Состав, время, место и атмосферу приема пищи выбирают мама и папа, и от ребенка зависит, сколько он съест.
Лучше избегать принуждения к еде, не спешить с ребенком, не развлекать его и не отвлекать в момент приема пищи. Родители должны понимать, что ребенок не будет есть все, что есть в тарелке, и при каждом приеме пищи они должны позволить ему оставить часть блюда. Распространенная ошибка - предлагать детям слишком много еды и позволять часто перекусывать.
Ребенку нельзя давать закуски и сладкие напитки между основными приемами пищи, а также не следует отвлекать или развлекать его во время еды. Также необходимо постараться разнообразить питание ребенка.
Нежелание есть разнообразную пищу - непростое время для родителей. Только папа может взять на себя бремя этой нелегкой миссии, цель которой - убедить ребенка придерживаться здорового и разнообразного питания. Вот 10 задач, с которыми сталкивается отец, когда ребенок отказывается есть:
1) Определить, действительно ли ребенок привередлив в еде. Возможно, он меньше растет, поэтому меньше ест. Может оказаться, что он непривередлив, а просто не любит конкретный овощ - он имеет на это право, ведь каждому человеку что-то не нравится.
Часто оказывается, что проблемы с едой являются результатом неправильных привычек питания (перекусы, сладкие напитки), осознание ребенком того, что он получат десерт, даже если не пообедает.
2) Суетливость в еде очень распространена среди детей от 2 до 5 лет. Это нормальный этап развития, который проходит.
3) Необходимо позаботиться об атмосфере еды - избегать принуждения и стресса. В этот период члены семьи обычно нервничают во время еды. Нужно научиться расслаблять атмосферу.
4) Быть последовательным – нужно пробовать предлагать продукт, который не нравится ребенку несколько раз. Эффект удивит!
5) Быть изобретательным – можно предлагать один и тот же продукт разными способами, например, морковь, которую можно варить, тушить, подать в сыром виде, нарезанную мелко или ломтиками, в виде салата или крем-супа, или рыбу, «спрятанную» под любимым овощным соусом. Также необходимо поговорить с ребенком о том, почему тот или иной продукт так важен.
6) Быть умнее - подать менее любимую еду в начале приема пищи (в качестве закуски), когда ребенок еще голоден.
7) Быть понимающим - позволить ребенку трогать, проверять руками, пачкаться и играть с едой.
8) Регулярно планировать приемы пищи и позволять есть только 20-30 минут.
9) Бать примером – например, кушать с ребенком и с восторгом рассказывать, насколько вкусны брокколи или морковь.
10) Необходимо позаботиться о физической активности ребенка, активный ребенок проголодается, и тогда, возможно, предложение ему менее понравившихся продуктов будет успешным.
