Содержание
Детям требуется большее количество времени для отдыха и восстановления, поэтому родителям важно научиться отправлять ребенка в постель своевременно.
Далеко не все дети воспринимают данную идею с энтузиазмом.
Любой школьник испытывает дефицит времени для того, чтобы вдоволь насладиться личными делами. Поэтому они стараются ночью "восстановить справедливость".
Когда родители отходят ко сну, дети могут начать смотреть фильмы, изучать соцсети и играть в компьютерные игры. В результате у ребенка появляется недосыпание и наблюдается повышенная утомляемость.
Родителям стоит проследить, чтобы у детей было достаточное время на свои хобби, отмечают эксперты.
Если дети не испытывают нужной физической и умственной нагрузки, то могут не испытывать желания отправляться в кровать в положенное время.
Поэтому стоит оценить образ жизни ребенка.
Вполне возможно, что ситуацию удастся разрешить с помощью прогулок, чтения и легких физических нагрузок.