Почему дети плохо спят по ночам: эксперты озвучили основные причины

Если ребенок плохо спит ночью, то любой родитель начинает переживать, ведь это негативно отражается на состоянии здоровья и самочувствии.

Однако у плохого сна всегда есть свои причины.

Если их устранить, то проблема будет решена.

Почему ребенок плохо спит ночью

Не устал

Когда дети не тратят нужный заряд энергии, то им вообще сложно заснуть. Поэтому стоит приучать ребенка к активному образу жизни.

Старайтесь чаще выходить на свежий воздух, занимайтесь спортом и участвуйте в подвижных играх.

Детские страхи 

Некоторым впечатлительным детям трудно заснуть после страшной сказки или фильма ужасов, поэтому старайтесь не воздействовать на психику перед сном.

Эксперты считают, что в таком случае ребенку особенно сложно расслабиться в темноте, ведь там могут затаиться различные монстры и другие фантастические существа.

Качество кровати

Вполне возможно, что у ребенка просто неудобная кровать или некачественное постельное белье. Стоит ответственно относиться к данному вопросу, ведь от этого напрямую зависит качество сна.

Постельное белье должно быть из натуральных материалов, а матрас соответствовать требованиям ребенка.

Здоровье

Вполне возможно, что у ребенка начинается простуда или же болит живот. В таком случае нужно будет посетить врача.

Часто именно ночью начинается насморк, из-за чего сложно хорошо спать.

• Новости по теме:
• дети и семья
• здоровье
• советы
• бессонница
• 16 Мая 2022

---