Содержание
Редкие счастливые родители могут заявить о том, что их дети без особых усилий с их стороны употребляют овощи.
В основном взрослым для этого требуется проявить смекалку, чтобы уговорить ребенка съесть полезную еду.
Эксперты отмечают, что у детей достаточно специфический вкус, поэтому им нравятся "яркие" продукты и блюда. Овощи по сравнению с пиццей, картофелем фри или куриными наггетсами кажутся скучными и неинтересными.
Также не стоит забывать о том, что малыши перенимают пищевые привычки родителей. Если вы сами стараетесь обходить овощи стороной, то не стоит ожидать заинтересованности растительным рационом со стороны своего ребенка.
В первую очередь стоит отметить, что пищевые привычки должны измениться у всех членов семьи. Ребенок не должен чувствовать себя "наказанным".
Затем стоит исключить всю вредную пищу, которая разрушает организм и меняет вкусовое восприятие. Речь идет о чипсах, большом количестве десертов, фастфуде (всех видах), жареной еде, полуфабрикатах (особенно мясных), пицце и других вариантах.
После постарайтесь приготовить овощи вкусно. Дети любят, когда родители творчески сервируют еду перед подачей, поэтому можно изучить данный вопрос более детально.
Если вы станете угощать ребенка вкусной и полезной едой, то с употреблением овощей в добровольном порядке не возникнет никаких сложностей.