Психолог Юлия Ватутина рассказала, как перестать кричать на ребёнка

Что вызывает родительский крик и как с этим бороться.

Чтобы понять, как перестать кричать на ребёнка, нужно разобраться в причинах, которые заставляют родителей переходить на крик.

Более подробно этот вопрос разбирает психолог-психотерапевт, коуч Юлия Ватутина.

Каждый конфликт с детьми нужно разбирать отдельно, но несколько универсальных причин всё-таки можно выделить:

1. Стресс и напряжение. Родители могут быть подвержены стрессу из-за работы, финансовых проблем, личных забот или других факторов, что может приводить к эмоциональным перегрузкам и увеличению раздражительности.
   В таких ситуациях они могут неконтролируемо реагировать на поведение своих детей и переходить на крик. Поэтому снизить напряжённость в семье поможет борьба с причинами раздражения – например, смена работы.
2. Непонимание. Не только дети начинают себя плохо вести, чтобы обратить на себя внимание. Родители тоже иногда проявляют агрессию, если дети на них не реагируют или не понимают.
   Они думают, что если им не удалось донести до ребёнка мысль спокойно, то может помочь крик. Это распространённая ошибка.
3. Воспитание. Некоторые родители могут использовать крик для поддержания дисциплины. Они полагают, что громкий голос поможет детям понять, что они делают что-то неправильно и что такое поведение не допустимо. Но семья – это не армия, и напряжённая атмосфера может привести к детской травме.
4. Недостаток коммуникации. Если у родителей отсутствуют навыки эффективной коммуникации или они испытывают затруднения в выражении своих чувств и потребностей, они могут прибегать к крику в качестве способа выразить своё недовольство или несогласие.
   Поэтому родителям необходимо заниматься самообразованием: читать педагогические книги, проходить курсы по воспитанию и т.д.

Крик на детей является неэффективным и вредным способом общения. Более эффективными методами взаимодействия с детьми являются спокойный разговор, поддержка и моделирование положительного поведения.

Почему нельзя кричать

Крик – один из худших способов взаимодействия с детьми. Вот несколько причин, почему кричать на детей нельзя:

• психологический вред: крик вызывает у детей тревогу, они могут испытывать страх, недоумение и чувство собственной неполноценности;
• негативное обучение: в вопросах образования крик непродуктивен, дети будут больше запоминать негативные эмоции, связанные с криком, чем суть того, о чём говорят родители;
• повторение негативных моделей поведения: дети возьмут пример со своих родителей и затем будут сами проявлять агрессию в общении со сверстниками, учителями и т.д.;
• ухудшение коммуникации: когда родитель кричит, дети становятся более закрытыми и менее восприимчивыми к родительским словам, в результате чего перестанут воспринимать даже спокойную речь.

Вместо крика рекомендуется использовать спокойные и конструктивные методы взаимодействия с детьми.

Как перестать кричать: эффективные стратегии

Перестать кричать на ребенка – непростой шаг для вспыльчивого родителя, но пойти на него нужно как можно скорее.

Вот несколько советов, которые могут помочь вам контролировать свои эмоции и научиться более эффективным методам общения:

1. Практикуйте осознанное отношение к эмоциям. Попробуйте следить за своими эмоциями, выявите катализаторы агрессии по отношению к детям.
   Понимание своих эмоций поможет вам контролировать их и находить более конструктивные способы выражения своих чувств.
2. Поиск альтернативных стратегий. Подумайте, что может эффективно повлиять на вашего ребёнка, вспомните его детство, его первые реакции на ваши слова.
   Вместо того чтобы кричать, попробуйте наоборот, в момент конфликта переходить на шёпот. Для ребёнка, как минимум, это будет неожиданно, и он хотя бы из-за этого станет прислушиваться к вашим словам.
3. Поставьте себя на место ребенка. Попробуйте понять, из-за чего он стал плохо себя вести. Вспомните своё детство, свои мотивации, иногда эти воспоминания могут раскрыть глаза на некоторые модели поведения ребёнка.
4. Разработайте стратегии самоуспокоения. Изучите и применяйте методы снижения уровня стресса и контроля за эмоциями. Например, это может быть глубокое дыхание, счёт до десяти или чтение стихов.
5. Обратитесь за поддержкой и помощью. Если вам трудно перестать кричать на ребенка, поговорите с психологом или семейным консультантом, который поможет вам разобраться в ваших эмоциях, научит более эффективным методам общения и предложит поддержку в развитии здоровых отношений с детьми.

Помните, что любая агрессия оставляет отпечаток в детской психике на всю жизнь.

И с результатами эффективных, на взгляд родителей, методов воспитания, ребёнок, повзрослев, будет долго бороться с помощью психологов.

На самом деле, дети лучше реагируют на спокойное и содержательное общение.

• Новости по теме:
• психология
• воспитание
• дети и семья
• ребенок
• родители
• 10 Июня 2023

---