Содержание
Многие знают о том, что у специй невероятно богатый химический состав, поэтому данная простая добавка может заметно повысить качество пищи.
В результате вполне обычное блюдо становится намного вкуснее и полезнее.
Однако с детским рационом нужно быть предельно аккуратными, напоминают эксперты.
В данном возрасте в состав детских блюд можно вводить фенхель, который полезен не только детям, но и самой маме. Фенхель укрепляет иммунную систему, что крайне важно маленьким детям.
Также специя хорошо отражается на процессе пищеварения.
Это отличный возраст для того, чтобы впервые познакомиться с укропом. Известно, что данный вид зелени не только способен сделать еду ароматной и вкусной, но и обладает весьма богатым химическим составом.
Укроп тоже положительно отражается на работе иммунной системы и в целом улучшает состояние организма.
В этом же возрасте вводим в рацион и петрушку. Ее можно смешивать с оливковым маслом. В таком случае это будет потрясающим полезным угощением.
В этом возрасте можно начинать знакомство с чесноком, который защищает от болезней, делает сердце крепче, усиливает защитные функции организма и в целом помогает стать ребенку более здоровым и сильным.
В это время многие мамы начинают вводить в рацион ребенка базилик и розмарин. Это позволит справиться с проблемой метеоризма и разнообразить меню ароматными травами.
Также можно уже вводить невероятно полезную корицу, которая улучшает работу органов ЖКТ. Можно начать угощать ребенка полезным чаем с имбирем для укрепления иммунной системы.
Можно начинать знакомство с перцем, но от чили и других острых вариантов стоит воздерживаться. Перец укрепляет организм ребенка, помогая ему меньше болеть.
Можно угостить ребенка невероятно полезным для иммунитета хреном. Известно, что это прекрасное профилактическое средство против простуды.
Горчицу рекомендуют вводить только после того, как подобные эксперименты одобрит педиатр. Острые перцы вводить не рекомендуется, как уже писалось выше.
Не стоит угощать ребенка шафраном и куркумой. Покупать стоит только натуральные специи. Если в составе присутствуют химические компоненты, в детском рационе их использовать однозначно нельзя.
Ранее мы рассказывали о том, какие три продукта следует исключить из детского рациона.