Ученые назвали эффективные упражнения для борьбы с детским ожирением

Специалисты рассказали, какие физические упражнения следует выполнять ребенку, чтобы избавится от ожирения.

Для исследования была приглашена группа детей в возрасте 9-18 лет с признаками ожирения.

Установлено, что уменьшить жировые отложения помогают банальные приседания и отжимания.

Однако данный комплекс упражнений никак не отражался на окружности талии. Фактически происходило укрепление мышц с одновременным уменьшением содержания жира в детском организме.

Кроме этого, такие силовые упражнения способствуют ускорению метаболизма за счет роста мышечной массы.

В связи с этим, ученые советуют родителям обращать внимание на вес своих детей, поскольку с возрастом проблема ожирения может привести к развитию ряда болезней.

Фото: из открытых источников