Ученые объяснили, почему школьникам важно раньше ложиться спать
Испанские исследователи установили связь между продолжительностью сна у детей и их способностью усваивать новый материал.
Как отметили учёные, полноценный сон является условием увеличения объёма серого вещества в головном мозге.
Это означает, что уровень интеллекта растёт, а школьник начинает лучше учиться.
К такому выводу пришли сотрудники Университета Гранады. Результаты исследования представлены в научном журнале Pediatric Obesity.
Участниками эксперимента стали примерно 100 школьников, имеющих проблемы с лишним весом.
В рамках исследования учёные проанализировали качество сна детей. Для этого были использованы акселерометры, встроенные в «умные» часы.
Кроме того, специалисты изучили активность центрального органа нервной системы детей. Был использован метод магнитно-резонансной терапии.
Выяснилось, что полноценный сон улучшает работу головного мозга.
Поэтому учёные советуют родителям школьников следить за тем, чтобы их дети раньше ложились спать и не засиживались за гаджетами.
Кроме того, школьники, которые регулярно высыпаются, реже страдают от ожирения.
Фото: Pixabay
